10 gg glutei

[laura]

Ciao Umberto questa settimana inizierò il terzo mesociclo del programma fisico perfetto donna , volevo chiederti posso sospenderlo momentaneamente per fare i 10 gg allenamento glutei? Perché in questi mesi sono i migliorata molto ma la zona glutei fatica un po' , me lo consigli ? Grazie a presto

[Luca Ruggiero]

Ciao Laura, non conosco il programma, ma non mi sembra il caso di sospenderlo per allenare 10 giorni un singolo distretto, soprattutto perchè in 10 giorni di isolamento dei glutei non è che cambierà il mondo.

Penso che Umberto ti suggerirà come intensificare il lavoro specifico nell'ambito del programma.

[laura]

Ti.ringrazio

[Umberto]

Si esatto continua con il percorso intrapreso, se vuoi aggiungi una seduta di specializzazione in cui lavori principalmente con i glutei. Così facendo andrai benissimo