Pasta

[Nicolò 16]

Ciao umberto
Volevo chiederti secondo il tuo parere qual è il quantitativo giusto di pasta (in grammi) che si possono mangiare in un pranzo/cena e se si possono mangiare in entrambe le volte
Grazie

[Luca Ruggiero]

Ho la sensazione che la risposta di Umberto sarà qualcosa tipo "dipende", perchè purtroppo... dipende. Da un milione di cose: età, sesso, attività fisica, costituzione, obiettivi, periodo dell'anno, etc etc etc.

[Umberto]

Ben detto!
Qua ci sta un bel dipende. Soggeti in massa e con un metabolismo molto veloce possono mangiare anche 150gr a pranzo e cena...Altri invece devono prestare attenzione e magari mangiarla solo 3 volte la settimana, altri solo a pranzo...le varianti sono infinite ma dipende sempre da ognuno di noi, obiettivi, distanza dagli obiettivi e tipologia di metabolismo...