E' giusta questa programmazione?

[TommyB1992]

Sisi solo il ginocchio destro per fortuna, non ho neanche troppi problemi se salto, ma se piego il ginocchio un pò di dolore...

Comunque grazie della preoccupazione, però per fortuna sto bene, sono una roccia!

[Luca Ruggiero]

Eh senti, roccia, però se hai fastidio a piegare... cioè, riesci a rompere il parallelo senza vedere tutte le stelle del Firmamento?

[TommyB1992]

Eh senti, roccia, però se hai fastidio a piegare... cioè, riesci a rompere il parallelo senza vedere tutte le stelle del Firmamento?

penso di si, o quanto meno, l'ho fatto, il problema sta più nella rotazione (gergo poco tecnico) del ginocchio piuttosto che sul piegamento in se, diciamo che dipende da come scendo.
Però comunque non è un dolore "lancinante", è più un picco.

[Luca Ruggiero]

Ah, quindi non è una contusione da una botta, hai proprio messo il piede in fallo e si è girato il ginocchio, sia pur lievemente?

Fraternamente, un parere (che so che non seguirai): una ricca settimana di riposo, ghiaccio 3 volte al giorno (che fa pure caldo) e ricominci settimana prossima, che non casca proprio il mondo.

[TommyB1992]

Nono ho dato la botta... avevo bevuto un pò troppo e... a essere proprio onesti non credo di riuscire a ricostruire fedelmente la dinamica dei fatti

Comunque ricordo solo che sono "caduto/scivolato" e che la prima cosa colpita è stata la parte al lato sinistro del ginocchio (se ci metti il dito puoi sentire un "lieve buco").

No per carità... forse una settimana di stop dopo 7/7 male non mi farebbe...

[Luca Ruggiero]

Eddai... ti ammazzi di ghiaccio (che con questo caldo è pure piacevole) e torni più fresco di prima!

Magari ti fai due addominali a casa, piegamenti... ma proprio tanto per!

[TommyB1992]

Delle passeggiate che ne dici? O meglio di no?

Anche perchè avrei voglia di godermi questo inizio estate...

[Luca Ruggiero]

Beh se ti fermi solo per prudenza perchè tutto sommato GRAVE non è, secondo me puoi pure passeggiare!

Vedi cosa ti dice il ginocchio... magari ecco, fatti un paio di giorni di ricotta su un divano col ghiaccio, poi ci metti la passeggiata per andare a prendere il giornale all'edicola all'angolo, e poi quella al parco.

[TommyB1992]

Domani comincio

Il ginocchio sembra ok, ma nel dubbio faccio: B, C, A, D

[Luca Ruggiero]

Ottimo! Va benissimo se mischi A-B-C, non c'è una grossa propedeuticità. Solo D è bene che stia alla fine. Fammi sapere e, mi raccomando: chiudi quel che c'è da chiudere senza pensare a quanto dovresti fare in seguito.

Secondo me è un filino eccessivo pensare di chiudere tutto, ma ho preferito abbondare per avere feedback e capire cosa è stato troppo.