Piegamenti zavorrati

[giovanni91]

Cmq ritengo per me i piegamenti zavorrati migliori delle varie panche.sia come assetto postutale che come pump ed esecuzione.

[Luca Ruggiero]

Se ti trovi bene, fai benissimo a fare quel che ti piace e che senti maggiormente adatto a te.

[Umberto]

Se ti trovi bene continua...chi usa le varianti di planche push up lo fa per progredire in altre skills e angoli di lavoro

[giovanni91]

Si solo che io faccio bb

[Luca Ruggiero]

Vabbè ma tu spingi, diventa forte e fallo con i gesti che ritieni più funzionali alla tua meccanica.

Poi BB, PL, PB etc etc etc lasciano il tempo che trovano.

[Umberto]

Si si infatti...è giusto che ognuno segua il proprio obiettivo. Se non ti interessano le skills ci sta puntare sui push up zavorrati.

[Davide_piccolepesti]

Ciao,
Cosa usi per zavorrarti,gilet? Loop band ? Dischi?

[giovanni91]

Uso uno zainetto e ci metto dentro i dischi e lavoro un braccio per volta se no dovrei mettermi 70 kg sulle spalle.

[Luca Ruggiero]

Addirittura? Hai (almeno) un piegamento tecnicamente corretto e controllato con 70 kili di zavorra?

Tanto che, non avendo kili a sufficienza, li fai sempre tecnicamente corretti e controllati con un braccio solo?

[Davide_piccolepesti]

tanta roba