Proteine in polvere

[Cla]

...domanda che mi affligge da diverso tempo:
Ma è proprio obbligatorio prendere queste benedette proteine in polvere?
Ma se le assumo solo con il cibo?
Dopo l'allenamento devo per forza consumare proteine?
Grazie

[TommyB1992]

No non lo è, sono semplicemente comode e oltretutto permettono di rispiarmere qualche soldo.

Anzi in ipo-calorica le trovo anche problematiche, perchè un conto è il potere saziante di 100gr di pollo, un altro lo sono 25gr di proteine (circa 100kcal tutte e due e circa tutte e due hanno 20gr di proteine).

Mentre in iper/normo-calorica (in base al soggetto) potrebbe essere conveniente, perchè alcuni non riescono a mangiare troppo rispetto al loro fabbisogno.

Di conseguenza puoi benissimo continuare a non assumerle se non lo vuoi fare.

[Cla]

...infatti io preferisco mangiare un pezzo di carne in più e riempirmi la pancia, piuttosto che berle! Anche perché in realta non mi fanno impazzire e a volte mi nauseano anche un Po!!!
Grazie