post allenamento

[Gordon]

Ciao a tutti. Oggi mi e' venuto questo dubbio.. la mattina mi alleno con il trx . Il pomeriggio poi comunque mi muovo al mare, una partita a calcetto o a beach volley. Succede qualcosa ai muscoli? li affatico troppo? Dovrei riposare? Va ad influire sulla crescita del muscolo? Grazie in anticipo

[Luca Ruggiero]

No no, vai tranquillo

Cerca solo di non far succedere qualcosa alle articolazioni: gioca, divertiti, ma con prudenza e no strafare!

[Umberto]

Nessun problema...mangia solo in modo corretto per recuperare al meglio l'attività fisica che fai.

[Gordon]

ok grazie!!