addominali con il coach

[Gordon]

Ciao Umberto. sto seguendo il programma allenamento in sospensione e sono al 2 mesociclo. Ogni volta al termine di un programma c'e' l'allenamento per il core. L'altro giorno e' uscito il tuo nuovo e-book addominali con il coach e vorrei metterlo in pratica. Mi consigli di sostituire gli esercizi per il core che ci sono nell' allenamento con il trx con quelli dell'e-book oppure dedicare giorni apposta agli addominali con il coach?

[Thenix03]

Nell'Ebook lo dice... Puoi sostituire quelli che hai già nel programma,o fare delle sedute a parte.

[Gordon]

lo so ho letto.. dicevo e' meglio secondo voi fare quelle sessioni al posto di quelle che ci sono nell'allenamento col trx o giorni apparte? non e' che vado a stressare l'addome??

[Umberto]

Se hai tempo potresti farli in altre sedute...queste routine di addominali ti portano via una ventina di minuti.