Vi chiedo un parere.
Dalla prima settimana di settembre inizio tre week di reserve diet fino al raggiungere il mio normo calorico che poi sarebbe l'intera terza settimana ( la Sicilia mi ha fatto danni
). Però io da domani via potrei iniziare. Quindi rimanendo che da settembre inizio con la giusta alimentazione, questa settimana per fare si che io già a settembre potrei ricominciare con gli stessi carichi e ripetizione e ecc lasciato a luglio che ne pensate se x tutta la settima faccio in buon venti minuti allenamento l.i.s.s e il resto faccio un allenamento solo multiarticolati? E se si consigliate in RPE9 8-6-4-4-2o in RM 12 con un 4*6 e con due minuti di pausa?Che ne pensate di questo abbinando una normo calorica a low carb tipo 3grammi di CHO x chilo di massa magra?
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