Cifosi

[aldomele47]

Salve Umberto,
Vorrei chiederti se il programma bodybuilding in multifrequenza va bene per un ragazzo di 16 anni con una leggera cifosi

[Umberto]

Certo che si...dovrai poi ovviamente lavorare anche con esercizi di mobilità per aprire i muscoli del torace.
Ottimi anche esercizi attivi come plank inverso, arch body e lavori propedeutici per il ponte.