Piano alimentare in base al programma coniugato

[Yuri]

Ciao mi chiamo Yuri ho 30 sono un persona attiva,corro pratico box e mi alleno a casa,peso 85 kg e sono alto 1,89cm..un torello
Da poco ho acquistato il programma di Umberto muletto "METODO CONIUGATO" volevo sapere come poter fare ad applicare i periodi di alimentazione in base al programma di 10 mesi?
Se qualcuno sa mi può consigliare qualcosa...grazie mille a tutti coloro che mi daranno un consiglio...

[omar]

Dipende dai tuoi obiettivi, io farei 10 mesi di bulk, se vuoi fare un cut, e senti di non avere le forze, tagli il volume.

Ciao mi chiamo Yuri ho 30 sono un persona attiva,corro pratico box e mi alleno a casa,peso 85 kg e sono alto 1,89cm..un torello
Da poco ho acquistato il programma di Umberto muletto "METODO CONIUGATO" volevo sapere come poter fare ad applicare i periodi di alimentazione in base al programma di 10 mesi?
Se qualcuno sa mi può consigliare qualcosa...grazie mille a tutti coloro che mi daranno un consiglio...

[Yuri]

Cos'è bulk?

[TommyB1992]

Cos'è bulk?

Ipertrofia (mettere muscolo)

[Yuri]

Scusa Tommy...cosa c'entrava la tua foto con la mia domanda?

[TommyB1992]

Scusa Tommy...cosa c'entrava la tua foto con la mia domanda?

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