Scheda Pettorali

[Alby94]

Ragazzi può essere tosta questa scheda?
Panca piana 10x10
Panca inclinata 10x10
Croci e Distensioni 5x10
Croci in stile Arnold 10 ripetizioni a serie e ogni serie inclinazione panca di una tacca secondo me è un massacro totale

[Umberto]

Si due esercizi in 10x10 sono parecchi, anche perchè arrivi al secondo già esausto se tiri il primo 10x10.

[Alby94]

Vale la pena tentare se vuoi essere con un petto da spiaggia? ☺ e i dorsali può andare con 5x10 di croci inverse e 10x10 di rematore e lat machine?

[Luca Ruggiero]

No, secondo me non vale nemmeno la pena tentare. I muscoli non sono palloncini nei quali più aria metti e più si gonfiano. L'allenamento dev'essere razionalizzato.

[TommyB1992]

Vale la pena tentare se vuoi essere con un petto da spiaggia? ☺ e i dorsali può andare con 5x10 di croci inverse e 10x10 di rematore e lat machine?

Secondo me si...

poi ci fai sapere come è andata, in caso lo faccio anche io

[Alby94]

Ne è valsa la pena e la maglietta si strappa a momenti ed è da orgasmo x le tettone

[Alberto Bertini]

Vale la pena tentare se vuoi essere con un petto da spiaggia? ☺ e i dorsali può andare con 5x10 di croci inverse e 10x10 di rematore e lat machine?

Hai deciso di collassare?
È la strada ideale

[Alberto Bertini]

25 serie senza steroidi mi pare una esagerazione.
Oltre un certo numero di serie il pompaggio decresce.
Piuttosto se vuoi fare tutte quelle serie fai ripetizioni singole fino al massimale e le ultime due tre serie scarica il peso e aumenta le reps.
Ma 25 serie da 10 reps scoppi

[TommyB1992]

25 serie senza steroidi mi pare una esagerazione.
Oltre un certo numero di serie il pompaggio decresce.
Piuttosto se vuoi fare tutte quelle serie fai ripetizioni singole fino al massimale e le ultime due tre serie scarica il peso e aumenta le reps.
Ma 25 serie da 10 reps scoppi

Sta palesemente trollando...
Basta guardare i topic che apre e le risposte che fornisce, non ha nessuna intenzione di chiedere supporto di alcun tipo se non prendere in giro.

Chiudo e ammonisco, alla prossima scatta il ban.