Ciao Umberto,ho acquistato il tuo ultimo programma e ho molta voglia di metterlo in pratica con le 4 sedute settimanali.L'unico "problema" è che mi alleno 2 volte a settimana a calcio e in più ho la partita al sabato.Cosi facendo non ho giorni di pieno riposo.Può diventare un vero e proprio problema nel medio-lungo periodo o pensi che data la diversità degli stimoli possa continuare così senza rischiare sovrallenamento o affaticamenti vari?
Ti ringrazio in anticipo per la risposta!
Super Bodybuilding
Re: Super Bodybuilding
Potresti anche alternare...finchè riesce bene fai 4 sedute, al massimo nei periodi più carichi di lavoro con il calcio passi alle 3 sedute.
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