Migliorare la mobilità articolare
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Tennista1985
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- Iscritto il:sab apr 20, 2019 2:29 pm
Salve, vorrei migliorare la mobilità dell'articolazione(quindi cingolo scapolo omerale, coxo femorale, della colonna vertebrale (non riesco a toccare le punte) ect.). Mi potreste dare un programma? Grazie in anticipo.
Re: Migliorare la mobilità articolare
Trovi tanti suggerimenti sul tubo.
Questo esercizio va benissimo da fare sempre:
Qua altri esempi di stretching:
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