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da Giuseppe98 » ven feb 08, 2019 5:14 pm
Ho fatto come hai detto tu, qualche esercizio l'ho cambiato ad esempio al posto della panca stretta ho fatto i dips alle parallele, e al posto della panca piana ho fatto la pectoral machine, dato che nella mia palestra c'è solo una panca e non potevo tenerla per troppo tempo. Volevo un altro chiarimento, se è possibile, quando lavoro a tempo NELL'EDT devo considerare 14 minuti effettivi oppure 14 minuti considerando anche le pause di 10/20 secondi?