Allenarsi senza proprogrammazione

[TommyB1992]

In tutto ciò come stai? Ti sei o ti stai riprendendo?

Grazie dell'interessamento, ma onestamente non lo so... dovrei testarlo il ginocchio, ma spero molto si riprenda perchè mi piacciono gli squat jump, soprattutto quelli hardcore che facevo a pugilato ("a rana").

[Luca Ruggiero]

Cioè, non hai la percezione se da 3/4 giorni che me l'hai detto ad oggi va uguale o meglio?

[TommyB1992]

Esatto, penso sia uguale comunque.

Perchè oggi per fare un movimento rotatorio per prendere una cosa ho sentito della tensione.

Il problema è che un dolore che si avverte solo se faccio determinati movimenti, perciò è difficile capire se migliora o meno.

[Luca Ruggiero]

Stai procedendo ad impacchi di ghiaccio?

Comunque se non passa, massimo lunedì/martedì fai un pensierino a fare una visita all'ortopedico. Niente di grave sarà! Però... un controllino...

[TommyB1992]

Si 3 volte al giorno x 15 min e ifniti quelli voltaren

[Luca Ruggiero]

Dai, speriamo bene che passi in fretta!